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处理内耗唯一方式就是解决问题。你怀疑什么你就去问你想知道什么你就去做解决的过程中就是你缓解的时候。 ​​​不要被轻易带节奏。职场上轻易不透露自己和领导关系的好坏纠纷，以免被别有用心的人利用。感情中轻易不和闺蜜/ 家人吐槽另一半不好，以免被一声声吐槽中迷失了真实的判断。通透人性的根本是能够换位思考对方的立场。明白他人的生活背景、当下阅历、处事风格、核心诉求。明白事业型男人在疲惫的工作/ 人际应酬后，只想回家有个轻松愉快、相对专一安全的解语花，因为精力就这么多，盯住了工作就没时间盯伴侣。明白父母有他们的局限性和不得已，就不会过分苛责他们对你的爱。明白领导立场要做的平衡和取舍后，就不会有不切实际的纯倾斜性期待。你会发现站在他们的角度，他们对你的看法和诉求在正常不过，而不是你所理解的负面滤镜。心态对了，关系才会对。有啥事，关起门来小范围解决。

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