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1、减少双下巴的有效方法有：1。

2、通过控制饮食、积极参加体育锻炼、多喝白开水等综合疗法减肥来瘦双下巴。

3、2.面部按摩和热敷可以促进新陈代谢，加快血液循环，有利于有毒废物的排泄。

4、3.做抬头运动，每次持续10-20分钟，每日2-3次。

5、4.不要长时间坐在电脑旁边。

6、坐直站直。

7、5.养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持健康的心态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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