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蔬菜水果类是清淡易消化的食物。

因为蔬菜水果含有丰富的纤维素和水分，能够帮助消化和排泄，同时热量也相对较低。

此外，粗粮、鱼类和豆制品也是很好的选择，因为它们含有较少的油脂和胆固醇，对身体健康有益。

是，清淡易消化的食物在饮食中的重要性不能忽视，尤其是对于需要减肥或者有消化不良问题的人来说，选择适宜的食物对于维持身体健康和提高生活质量有着非常重要的作用。

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