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1、当然，当你从睡眠中醒来时，喝一杯温水或柠檬水可以加快体内代谢废物的排除，对减肥也非常有益。

2、多吃水果蔬菜，合理膳食纤维，控制热量摄入也是改善肥胖的方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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